Schlaflabor: Acht Stationen rund um erholsamen Schlaf

Wie wichtig guter Schlaf für Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit ist, konnten die Schülerinnen und Schüler der 7. Klassen im Rahmen der Alltagskompetenzwoche hautnah erleben. Für jeweils zwei Schulstunden verwandelte sich das Büro der Schulsozialpädagogin Frau Baier in ein Schlaflabor, in dem die Jugendlichen das Thema Schlaf an acht abwechslungsreichen Mitmach-Stationen erkundeten.

An den Stationen „Schlafkiller“, „Wie funktioniert Schlaf?“, „Schlaf-Detektiv“, „Instagram-Post mit fünf Schlaftipps“, „Schlafrhythmus“, „Perfektes Jugendzimmer“, „Körpercheck“ und „Der perfekte Tag“ erfuhren die Schülerinnen und Schüler unter anderem, welche Aufgaben die einzelnen Schlafphasen übernehmen, welche Gewohnheiten einen erholsamen Schlaf fördern oder behindern und wie ein gesunder Tagesrhythmus aussehen kann. Dabei wurde nicht nur gelesen und recherchiert, sondern auch gerätselt, diskutiert, gestaltet und ausprobiert.

Mit viel Neugier, Motivation und Spaß arbeiteten sich alle 7. Klassen durch die verschiedenen Stationen. Besonders die praxisnahen Aufgaben und der Bezug zum eigenen Alltag sorgten für viele interessante Gespräche und einige Aha-Momente. Am Ende nahmen die Jugendlichen nicht nur neues Wissen über das Thema Schlaf mit, sondern auch viele praktische Tipps, die sie direkt in ihren Alltag integrieren können.

Das Schlaflabor war damit ein gelungener Beitrag zur Alltagskompetenzwoche und zeigte, dass Gesundheitsförderung spannend, interaktiv und lebensnah vermittelt werden kann.

Katharina Baier